Bonjour à tous !

Voici une recette que j’avais réalisée un mercredi midi pour notre repas avec Adèle.

Tout simple, bien consistant, nous n’avons pas eu de fringale dans l’après-midi.

WEIGHT WATCHERS

4SP LE BOWLCAKE

POUR 1 BOWLCAKE

1 tranche de jambon dégraissé

30g de flocons d’avoine

1 oeuf

1 petit suisse à 0%

50ml de lait demi-écrémé

20g de gruyère râpé allégé

persil haché

sel et poivre

Dans un bol mélanger l’oeuf avec le lait puis ajouter le petit suisse.

Continuer avec les flocons d’avoine, le sel et poivre et le persil.

Ajouter le jambon coupé en petits dés et le gruyère.

Faire cuire au micro-ondes pendant 4 à 5 mn.

Démouler et servir avec une salade verte.

Bon appétit !