palets de légumes grillés au thon

Bonjour à tous !

Voici une recette que je n’avais pas faite depuis longtemps.

En effet je la faisais si souvent quand j’étais conseillère Demarle que je l’ai laissée de côté depuis.

Et pourtant c’est une excellente recette, facile à réaliser et idéale pour le soir.


POUR 6 PALETS

85g d’olives vertes dénoyautées

6 larges tranches de pain de mie

750g de légumes grillés surgelés

huile d’olive

250g de thon au naturel (égoutté)

200g de sauce tomate cuisinée


Préchauffer le four th 180°.

Concasser grossièrement les olives et réserver.

Dans une poêle faire chauffer l’huile d’olive et y faire revenir les légumes surgelés.

Egoutter le thon.

Détailler 6 ronds de pain de mie (découpoir 9,5)

Poser les empreintes grands ronds sur la plaque perforée.

Déposer les légumes grillés dans le fond des empreintes.

Ajouter le thon, puis les olives.

Répartir la sauce tomate et couvrir avec les ronds de pain de mie.

Mettre au four durant 15 mn.

Attendre quelques minutes avant de démouler.

Bon appétit !

légumes, thon, pain de mie

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