Burger à la dinde

Bonjour à tous !

Ces burgers ont été servis un dimanche soir , ils sont faciles à faire et finalement ne comptent pas beaucoup de points si on suit le programme WW.

Nous l’avons mangé avec une salade verte mais bien sûr pour les adeptes les frites seront les bienvenues !!!

WEIGHT WATCHERS

1 SP le burger MAIS ATTENTION AU PAIN QUE VOUS UTILISEZ 

POUR 4 PERSONNES 

400g d’escalope de dinde

1 oignon rouge + 1/2 en rondelles

1 gousse d’ail

1/2 bouquet de ciboulette

1 jaune d’oeuf

4 pains hamburgers (50g chacun et complet)

des feuilles de laitue

1 tomate

Dans le bol d’un mixer, mettre la viande, l’oignon, l’ail, la ciboulette et le jaune d’oeuf.

Assaisonner.

Mixer le tout.

Former 4 boules de viande et aplatir.

Faire chauffer 1 cac d’huile d’olive dans une pôele et faire cuire les palets de viande.

Pendant ce temps là faire chauffer les pains.

Disposer sur chaque tranche une feuille de laitue, puis la viande, les tranches de tomates et éventuellement des rondelles d’oignons.

Fermer le pain et déguster.

Bon appétit !

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