Bonjour à tous !

Voici une assiette excellente qui ne demande pas trop de travail et que j’ai servie un dimanche midi.

---

J’ai réalisé la recette dans mon robot i-cook’in .

---

POUR 3 PERSONNES

3 pavés de saumon

200g de roquette

1 gousse d’ail

30g de parmesan râpé

30g de cerneaux de noix

5cl d’huile d’olive

sel et poivre

1 chou fleur

50cl de lait

5cl de crème liquide

---

Rincer et essorer la roquette.

Mettre 100g dans le bol du robot (on garde le reste pour l’assiette), la gousse d’ail dégermée, le parmesan, les noix, un peu de poivre et l’huile.

Mixer 30 sec vit 5.

Recommencer l’opération en fonction de la texture souhaitée.

Réserver dans un bol et laver le bol.

Mettre le chou fleur en petits bouquets, le lait, le sel et le poivre et couvrir d’eau à hauteur.

Faire cuire durant 25 mn à 90° vit 1.

Egoutter le chou fleur.

Remettre le chou fleur dans la cuve et ajouter la crème.

Mixer 30 sec vit 5.

Ajouter un peu de liquide de cuisson en fonction de la texture souhaitée.

Faire cuire les pavés de saumon à la poêle.

Dresser à l’assiette et déguster.

Bon appétit !

saumon, roquette, chou-fleur

Vous aimez mon blog, vous ne souhaitez plus louper aucune recette ?

Laissez vous tenter par une inscription et vous recevrez ainsi un mail à chaque parution d’un nouvel article.

Cliquez sur ABONNEZ VOUS sur votre droite de l’écran et hop le tour est joué!

A bientôt !